Kenali 4 Manfaat Daun Kelor Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Cegah Kanker –

<p>Daun kelor (<em>moringa</em> <em>oleifera</em>) banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. Daun berukuran kecil ini, memiliki beragam kandungan nutrisi seperti antioksidan, vitamin dan mineral.&nbsp;Kaya vitamin B6, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan magnesium.</p>

<p>Berikut khasiat daun kelor, seperti dilansir laman Instagram Gizi Nusantara:</p>

<p><strong>1. Membantu</strong> <strong>Menurunkan</strong> <strong>Kadar</strong> <strong>Gula</strong> <strong>Darah</strong></p>

<p>Sebuah penelitian menunjukkan, daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.</p>

<p>Penelitian ini menguji 30 wanita, yang menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk kelor setiap hari selama 3 bulan, rata-rata dapat mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen.</p>

<p><strong>2.&nbsp;Membantu</strong> <strong>Menurunkan</strong> <strong>Berat</strong> <strong>Badan</strong></p>

<p>Daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.</p>

<p>Daun mungil itu mengandung antioksidan yang disebut <em>chlorogenic</em> <em>acid</em>.</p>

<p>Dalam studi 8 minggu pada 41 orang gemuk yang menjalani pola&nbsp;diet dan olahraga yang sama, serta mengonsumsi 900 mg suplemen yang mengandung kelor, kunyit, dan kari, bobot 4,8 kg berhasil dihilangkan.</p>

<p>Dalam penelitian serupa tetapi lebih besar, para peneliti mengacak 130 orang yang kelebihan berat badan, untuk menerima suplemen yang sama dengan penelitian di atas.</p>

<p>Mereka yang diberi suplemen, kehilangan 5,4 kg dalam&nbsp;16 minggu.</p>

<p><strong>3.&nbsp;Membantu</strong> <strong>Mencegah</strong> <strong>Kanker</strong></p>

<p>Banyak orang baru mengetahui terkena kanker,&nbsp;setelah stadium lanjut. Karena penyakit ini memiliki&nbsp;kecenderungan berkembang secara perlahan.</p>

<p>Mengingat sel kanker terbentuk dalam waktu yang cukup lama, pencegahan sejak dini sangat disarankan.</p>

<p>Dalam konteks ini, daun kelor memiliki kemampuan untuk menghilangkan sel-sel mati, dan menghentikan penyebaran sel kanker.</p>

<p>Komponen antioksidan daun kelor, yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.</p>

<p><strong>4. Perawatan Wajah</strong></p>

<p>Daun kelor memiliki banyak khasiat untuk perawatan wajah. Seperti mencerahkan dan meratakan warna kulit, menunda penuaan dini, mengurangi kerutan dan flek hitam, mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet, serta menghaluskan dan melembabkan kulit.</p>

<p><strong>Cara Mengolah</strong></p>

<p>Gizi Nusantara menyebut, daun kelor dapat diolah dengan tiga cara. Berikut rinciannya:</p>

<p><strong>1. Diolah</strong> <strong>menjadi</strong> <strong>teh</strong></p>

<p>Daun kelor harus benar-benar kering, sebelum&nbsp;ditempatkan dalam cangkir dan diseduh seperti teh.</p>

<p><strong>2. Diolah menjadi masker</strong></p>

<p>Tumbuk beberapa lembar daun kelor untuk mendapatkan manfaat daunnya, supaya bisa menjadi masker wajah.</p>

<p>Setelah itu, tempelkan pada area kulit yang terdapat flek hitam atau gelap pada wajah.</p>

<p><strong>3.&nbsp;Menjadi</strong> <strong>bahan</strong> <strong>makanan</strong></p>

<p>Daun kelor juga bisa diolah menjadi hidangan sayur bening. Air harus dididihkan, sebelum daun kelor dan bahan lainnya ditambahkan. ■</p> . Sumber : Berita Lifestyle, Kuliner, Travel, Kesehatan, Tips