Pola makan yang sehat mencakup semua unsur gizi yang seimbang sesuai kebutuhan tubuh.
Dokter Gizi Putri Sakti Dwi Permanasari mengatakan, gizi seimbang menjadi hal paling penting dalam menerapkan gaya hidup sehat.
Misalnya, selain karbohidrat sebagai sumber energi utama, tubuh juga membutuhkan sumber zat pembangun dan pengatur lainnya yang bisa didapat dari protein nabati dan hewani.
"Keduanya juga mengandung lemak yang penting bagi tubuh asalkan dikonsumsi sesuai kebutuhan," … . Sumber : Berita Lifestyle, Kuliner, Travel, Kesehatan, Tips
About The Author
